तनाव हमारी जीवन शैली का हिस्सा है जो आपके द्वारा किए जा रहे काम की मात्रा, आप जिस दबाव को संभाल रहे हैं, उच्च भावनाओं, वित्तीय सहायता की कमी आदि के कारण हो सकता है। यह तनाव एक दिन में नहीं होता है, लेकिन पर्याप्त नहीं मिलता है नींद या बीमारी तनाव का कारण बन सकती है। एक मानव शरीर तनाव के लिए प्रतिक्रिया करता है (हार्मोन कोर्टिसोल जारी करके) और आपकी रक्षा करने की कोशिश करता है, लेकिन अगर यह लगातार होता है तो यह आपको नुकसान पहुंचा सकता है। हार्मोन कोर्टिसोल का लगातार रिलीज रक्त कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स, रक्त शर्करा और रक्तचाप को लंबे समय में बढ़ा सकता है जो अप्रत्यक्ष रूप से हृदय रोगों के जोखिम को बढ़ाता है। यह हमारे हृदय प्रणाली को प्रभावित करने वाली धमनियों की पट्टिका जमा को प्रभावित कर सकता है।
बहुत अधिक तनाव लेने से रक्त के थक्कों के तरीके में बदलाव आ सकता है, जिससे हृदय रोग का खतरा हो सकता है।
कार्डियोवास्कुलर सिस्टम, जिसे संचार प्रणाली भी कहा जाता है, मुख्य रूप से रक्त परिसंचरण के लिए जिम्मेदार प्रणाली है। यह अमीनो एसिड, ऑक्सीजन, कार्बन डाइऑक्साइड, और रक्त कोशिकाओं को मानव शरीर में कोशिकाओं तक पहुंचाता है जो मानव शरीर को शरीर के तापमान और पीएच को स्थिर करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
अपने तनाव को प्रबंधित करें: तनाव प्रबंधन हमारे दैनिक जीवन की एक अनिवार्य संभावना है। जीवन में कुछ कारकों पर विचार करके, मनुष्य तनाव को काफी कम कर सकता है और किसी समस्या के बारे में अधिक सोचने को कम कर सकता है। इन कारकों में शामिल हैं -।
- स्वीकार करें कि कुछ चीजें आपके नियंत्रण से बाहर हैं।
- विचार करें कि क्या आप इसे करने के लिए सहमत होने से पहले कुछ हासिल कर सकते हैं। उन अनुरोधों को “नहीं” कहना ठीक है जो आपके तनाव के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
- अपने प्रियजनों के संपर्क में रहें।
- हर दिन, इसे आराम करने के लिए एक बिंदु बनाएं। आप एक किताब पढ़ सकते हैं, संगीत सुन सकते हैं, ध्यान कर सकते हैं, प्रार्थना कर सकते हैं, योग का अभ्यास कर सकते हैं और लिख सकते हैं, या अपने जीवन के सकारात्मक पहलुओं के बारे में सोच सकते हैं।
- गतिविधियों में भाग लें! यदि आप व्यायाम करते हैं तो आप अपने कुछ तनाव को दूर कर देंगे और चुनौतियों से निपटने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे।
उपरोक्त बिंदु आपको अपने तनाव को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने में मदद करेंगे। यदि तनाव का प्रबंधन नहीं किया जाता है, तो यह भविष्य में हृदय और रक्त वाहिकाओं से संबंधित स्थितियों के होने की संभावना को बढ़ा सकता है। रक्त वाहिकाओं से जुड़ी हृदय स्थितियों और स्थितियों का निदान और उपचार डॉक्टरों द्वारा किया जाता है जिन्हें कार्डियोलॉजिस्ट कहा जाता है। वे कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम से निपटते हैं और दिल के दौरे, दिल की विफलता, हृदय मूल्य के रोगों, उच्च रक्तचाप और अतालता का इलाज करते हैं।
हृदय रोग विशेषज्ञ के पास कब जाएँ – यदि रोगी को निम्नलिखित में से किसी भी हृदय रोग के लक्षण और लक्षणों का अनुभव होता है, तो उसे तत्काल चिकित्सा प्राप्त करने के लिए हृदय चिकित्सक या हृदय रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता होती है।
- सीने में दर्द
- साँस लेने में तकलीफ
- थकान और बेहोशी
- दिल का दौरा
यदि आप नोएडा में स्थित हैं, तो आप ( Cardiologist in Noida )क्रेडीहेल्थ के माध्यम से नोएडा में सर्वश्रेष्ठ कार्डियोलॉजिस्ट पा सकते हैं। दिल की बीमारी का जल्दी पता लगने से इसका इलाज आसान हो जाता है, इसलिए अपने हृदय स्वास्थ्य के बारे में किसी भी चिंता के बारे में हृदय रोग विशेषज्ञ से बात करें या सलाह लें। यदि आप हृदय रोग होने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि आप अपने जोखिम को कम करने के लिए क्या कदम उठा सकते हैं। यदि आपके पास हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास है, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है। अपने चिकित्सक के साथ जल्द से जल्द अपॉइंटमेंट लें यदि आपको संदेह है कि आपको नए लक्षणों या लक्षणों के आधार पर हृदय रोग है जो आप अनुभव कर रहे हैं।
क्रेडीहेल्थ एक स्वास्थ्य पोर्टल है जिसमें नोएडा के संबद्ध प्रमुख हृदय रोग विशेषज्ञों की सूची है। आप रेटिंग, समीक्षा, एक स्वास्थ्य पेशेवर के अनुभव, मूल्य निर्धारण की तुलना, विशेषज्ञता, उपचार के विकल्प, विश्वसनीयता, आदि जैसी जानकारी प्राप्त करके किसी विशिष्ट अस्पताल से जुड़े डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट की व्यवस्था कर सकते हैं। हमारे इन-हाउस विशेषज्ञ से कॉल-बैक @8010-994-994 का अनुरोध करें, जो 24 घंटे उपलब्ध हैं, चिकित्सा सहायता और किसी भी चिकित्सा या उपचार पर दूसरी राय के लिए।